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土筆(つくし)

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朝靄にぼんやりとした朝日が
群生の土筆を照らしています。
散歩道の傍らのそこほこに
ニョキッニョキッとつくしんぼ。
春がふんわり伝わってきます。

部分的に固まってはえているのが
不思議な感じもするけれど
とにかく、ぎっしりと
あるところにはあるのです。


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散歩のお供の愛犬も
鼻ずらをこすり付けつつ
ムシャムシャムシャ。
春の訪れを楽しんでいるようです。

まもなく竹の子も顔を出す頃。
マムシに気を付けながらの
竹の子狩りと春の散策開始です。
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by hearthandhome | 2015-03-19 10:53 | 美浜緑苑

夕日

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今冬は、
よく雨が降る。
まだまだ寒いけど、
里山では土筆も、
ちらほら。

毎日表情の替わる
海と夕日の景観も
今日は少し
凄味が・・・。

春が待ち遠しい。
もうすぐです。
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by hearthandhome | 2015-03-14 19:36 | 美浜緑苑

睡眠法・覚醒法

寝室を設計する時は、階上の物音と水廻りとのつながり、そして寝覚める時の朝の光の当たり具合に注意を払う。朝の太陽光には遮光カーテンが一般的だが、内障子の柔らかい光が、お好みの方もいらっしゃる。
また、温熱環境もエアコンなどによって調節可能とすることが一般的だが、ストレスなどの精神的な要素も絡んでくるから、特に、齢を重ねるにつれて、快適な睡眠の確保というのは
なかなかに難しい。
やると1分で眠ってしまう4-7-8呼吸法を見つけた。この呼吸を3回くり返す。
これで快眠が得られるならば、とてもいいでしょう? ハ、ハ、ハ!
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逆に一瞬で覚醒する方法もあり、これはまた、便利ですね!
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というわけで、快眠を得るために、ベッドに潜り込んでやってみた。
おかしい?目が冴えてきた。で、よく読み返してみると、覚醒法をやっていたのである。
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by hearthandhome | 2015-03-09 18:27 | 雑記

春の気配

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寒さ・強風ともまだまだですが、
沈む夕日の色に春の気配が。
里山では、小鳥たちの鳴き声が、
目立ってきました。
その中で、ひときわ響くのが
ウグイスの鳴き始め。
一週間ほど前の早朝に初鳴きが。
始めの内は練習の感じですが、
今年の鳴き方は既に本番モード。
綺麗なメロディを奏でています。
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by hearthandhome | 2015-03-07 11:50 | 美浜緑苑